スパイス&ハーブ総合研究所
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◆スパイス&ハーブ クッキング3-3
Q.フレッシュハーブのいい使いみちはありませんか?

おすすめは、ハーブオイルやハーブビネガーにする方法。様々な料理にハーブの香りを簡単に付与することが出来ます。また、ハーブを煮出して濃い目のハーブティーを作ると、色んなことに使えます。

 フレッシュハーブが使い切れずに残ったときにぜひ作りたいのが、ハーブオイルやハーブビネガーです。どちらも基本はハーブの香りをオイルや酢に移すだけですから、ハーブの数だけ作ることができます。(いくつかのハーブを混ぜるのもいいですよ!)
ハーブオイルはそのままドレッシングに使ったり、通常の料理の際の油として使ったりします。ハーブビネガーは、食卓においてレモンの代わりにふりかけるなど、用途は自由自在。

では、その作り方をご紹介しましょう。
ハーブオイル、ハーブビネガーの作り方
【材料】
オイル(オリーブオイル、グレープシードオイルなど) 適量
もしくは、ビネガー(アップルビネガーなど)
ハーブ 適量
 
【作り方】
(1)ハーブの茎や葉を洗って、水分をよくふきとっておきます。

(2)密閉できるビンや容器に(1)をいれ、ハーブが空気に触れないようにたっぷりのオイルもしくはビネガーを注ぎます。1〜2週間漬け込み、ハーブを取り出したら完成!

 

オイルに適したハーブ スイートバジル、セージ、タイム、ディル、ローズマリー、フレンチタラゴン、フェンネルなど
ビネガーに適したハーブ スイートバジル、ミント、セージ、タイム、チャービル、ディル、ローズマリー、オレガノ、
フレンチタラゴン、フェンネルなど

また、余ったハーブを煮出して濃い目のハーブティーを作っておくと、色んなことに使え
ます。どんな風に使えるのかをご紹介しておきます。
例えば・・・・・・
バスタブに2〜3カップ分入れて、入浴剤にする。簡単にさわやかなハーブバスを楽しむことが出来ます。ただし、肌の敏感な方は注意が必要です。ローズマリー、ミント、レモングラスなどがオススメです。
お客様に出すおしぼり作りに。夏であれば、氷を入れたハーブティーでおしぼりを作ってみてください。さわやかな香りのおしぼりになりますよ。レモングラス・レモンバーム・ミントなどがオススメです。
うがいに利用。抗菌作用の強い、タイムやセージがオススメです。

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