「食生活を点検する習慣がある」と答えた男性は、30代〜40代で平均17%しかいませんでした（平成14年国民栄養調査）。年齢とともに自分の健康や食生活を省みる傾向はみられるものの、それでも、働き盛りの男性では、食生活を点検している人は6人にたった1人でした。 平成14年国民栄養調査より  30-40代は体力・気力に溢れ、もっともエネルギッシュな時です。徹夜で仕事し、酒やタバコをやって、食事もつまみ程度、運動なんてする暇もない…それでも大きな病気もせず元気にやっていけます。しかし、そんな無理がいつまでも続くわけがありません。自分では健康と思っていても小さな不健康のサインがあるものです。  そのサインのひとつが肥満です。国民栄養調査によれば、この20年間で肥満男性が1.5倍に増えています。生活習慣病の誘因となりやすいので、体重コントロールを心がけましょう。 協力／（株）エフシージー総合研究所